萧条

每个学生都经历情绪低落或悲伤倍。这是正常的,体验各种不同的情绪和感觉忧郁的时候。但是,超出了几天到几周或干扰的能力,功能和交互与他人的负面情绪可能是抑郁发作的迹象。抑郁症是正常情绪的波动不同,因为症状是剧烈和持久,并与享受生活的能力。它可能很难识别,因为抑郁症的症状可逐渐发生,或者一个可能误解郁闷的心情个人失败的证据。在现实中,自责和无价值感是抑郁症的常见症状,并可能站在寻求帮助的方式。通常,一个室友,朋友或家庭成员可能会注意到谁是痛苦,他/​​她郁闷实现人面前的一个问题。

抑郁症患病率

根据心理健康国家研究所,抑郁症是残疾的美国的首要原因和世界各地。大约1880万美国人患有抑郁症在任何特定时刻的痛苦。 18岁以上的美国人中约9.5%将在某一年抑郁症,有两倍多的女性(12%),受影响的人(7%)。

抑郁症的症状

以下是常见的抑郁症症状的列表:

  • 情绪低落或沮丧多少天
  • 缺乏日常活动的兴趣或乐趣
  • 社交退缩
  • 食欲不振,暴饮暴食或消化问题
  • 嗜睡,失眠或清晨觉醒
  • 性欲减退
  • 身体不适,如头痛,背痛或其他不明原因的疼痛/不适
  • 物理搅拌或不安
  • 慢性疲劳,能量损失或缺乏动力
  • 无望,无价值感,内疚或自责的心情
  • 注意力不集中,记忆减退,犹豫不决或混乱
  • 物理外观或卫生的疏忽
  • 烦躁不安或情绪迅速改变
  • 死亡或自杀的念头

原因及治疗抑郁症

抑郁症的原因是个人和多决心。抑郁症可能导致的因素,包括生活压力,个性因素,家庭或人际关系的问题,还是大脑生化失衡的组合。因为一些医疗条件,如甲状腺功能低下,可导致抑郁,它有一个医疗检查,以排除一个潜在的物理原因是很重要的。有些人似乎有一个生化抑郁倾向,并可能再次出现抑郁发作或慢性沮丧痛苦。常,抑郁发作可以链接到一个丢失或过渡,如移动或分离或浪漫关系的结局。在大学里,例如,调整作为一个新生的挑战或大四的压力是抑郁发作常见的贡献者。当有其他人认为缺乏支持,或当他或她感觉无法表达对亲人的感情很重要的人是最容易受到抑郁症。

抑郁症状可减轻没有专业人士的帮助。然而,研究表明抑郁症复发的可能性较高时,不寻求治疗。抑郁症治疗已被证明是相当有效的。适当的治疗,抑郁症患者超过80%显著提高。凹陷可以与治疗或疗法和药物的组合进行治疗。抗抑郁药物很可能被推荐当抑郁症是中度至重度,或症状不解决心理治疗。抗抑郁药物不形成习惯,而且通常开始,以帮助在几个星期内症状。常用的较新的抗抑郁药(选择性血清素再摄取抑制剂或“SSRI的”)往往具有较少的副作用比旧的药物(例如三环类,单胺氧化酶抑制剂)。

如何应对抑郁症

与抑郁症有关的症状,往往难以发挥作用,并可能导致感觉,甚至关于自己糟糕。例如,睡眠过多和缺少类可能会导致学术问题,增加了无价值或自责的感觉。身体不舒服了,因为抑郁症的社交可能导致断线的其他人更大的意义。

抑郁症打交道时,下面的策略会有所帮助:

  • 养成良好的生活自理,包括获取充足的休息,营养和锻炼。
  • 表达自己的感情,以值得信赖的朋友或家庭成员。
  • 忌烟酒和毒品。使用化学物质可能会提供一些暂时的缓解,但最终增加了郁闷的心情。
  • 提醒自己,你的抑郁症,而不是一个性格缺陷或其他弱点的痛苦。认识到许多人经历抑郁症在他们的生活一段时间,抑郁可以在指出问题,需要注意的是有用的。通过解决这些潜在的担忧,最终你会成为一个更健康的人。
  • 你一直回避地址的问题,认识到避免使问题变得更糟。
  • 寻求从专业人士的帮助。

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